Откройте свою внутреннюю мудрость

Цель практики ретрита-випассаны
Это встреча с самим собой. Внешние раздражители часто не дают нам направить внимание внутрь себя.

Випассана — это лучшая возможность побыть наедине с собой и практиковать саттипатану — технику медитации, которая помогает увидеть вещи такими, какие они есть, т.е. обрести ясное восприятие, получить ответы на важные вопросы.

Йога - это программа мягкого и бережного выхода из ретрита випассаны или возможность на выходные сменить обстановку быта и рутины, чтобы хорошо отдохнуть, набраться сил и энергии, вдохновения через телесные и энергетические практики традиции йоги.
Расписание ретрита
03 апреля

18:00 – 19:00 – заезд участников випассаны
19:00 – 19:30 – ужин
19:30 – 20:00 – организационная беседа, ответы на вопросы на общем собрании
20:15 – 20:45 – вход в ретрит и практику молчания, инструкции по медитации
21:00 – 21:30 – практика медитации
21:30 - 22:00 – приём душа, отход ко сну

04 апреля

06:00 – 06:30 – подъём
06:30 – 07:00 – медитация
07:00 – 08:00 – йога
08:00 – 08:30 – медитация
08:30 – 10:00 – завтрак / душ / интервью (ответы на вопросы в рамках личной беседы)
10:00 – 10:30 – медитация
10:30 – 11:30 – инструкции по медитации
11:30 – 12:00 – медитация
12:00 – 13:30 – обед / отдых / интервью (ответы на вопросы в рамках личной беседы)
13:30 – 14:15 – медитация
14:30 – 15:30 – инструкции по медитации
15:45 – 16:30 – медитация
16:30 – 18:00 – завершение ретрита, окончание практики молчания, общение, отъезд убывающих
18:00 - 19:00 – свободное время, заезд участников йога-ретрита
19:00 - 20:00 – ужин
20:00 - 21:00 – звуковая медитация с поющими чащами
21:00 - 23:00 – общение, приём душа, отход ко сну

05 апреля
07:00 – 07:30 – подъём
07:30 – 08:00 – медитация
08:00 – 09:00 – йога
10:00 – 10:30 – завтрак / душ
10:30 – 12:00 – групповая прогулка / свободное время
12:00 – 13:00 – лекция и беседа о применении йоги в повседневной жизни
13:00 – 13:30 – обед / отдых
14:00 – 15:00 – дыхательная практика (пранаяма)
15:00 – 15:30 – перерыв
15:30 – 16:30 – звуковая медитация с поющими чащами
16:30 – 17:00 – медитация
17:00 - 18:00 – завершение ретрита, сборы, отъезд

Место проведения

Випассана пройдёт в 70 км от Иркутска
в раб. посёлке Листвянка по адресу: ул. Горная, 27Б, дом практик "Свет".

Всех участников ждёт
2 разовое вегетарианское питание и вечернее чаепитие в традиции випассаны. Размещение в 2 и 3 местных номерах
с 2 санузлами на этаже. Также есть возможность разместиться в 2 номерах люкс.
Дом "Свет"
Правила участия в випассане

Михаил Новиков

Инструктор хатха-йоги с 2018 г.
Преподаватель медитации осознанности с 2022 г.
Ведущий инструктор йоги и преподаватель медитации студии "Шанти" г. Ангарск Иркутской области
Я увлекаюсь практиками самопознания и саморазвития с 2016 года, уже более 9 лет. Практика випассаны - это один из многих инструментов, предназначенных для познания себя. Именно им я и хочу поделится с вами. Йога открывает перед человеком возможность единения тела, психики и духа, которые в современном мире разобщены, создавая болезни тела, беспокойства в уме и тревоги.

Позвольте себе посмотреть в глубину, на себя настоящего/ую через эти практики.
Для кого этот ретрит?
Стоимость участия

Вы можете принять участие в ретрите в 3 вариантах в зависимости от ваших возможностей: "Випассана", "Перезагрузка", "Полное погружение".


"Випассана" проводится за донейшн, т.е. пожертвование - по вашему отклику из чувства благодарности. Также в стоимость организационного сбора входят: гимнастика йогов, питание, проживание в номере стандарт.


"Перезагрузка" проводится за фиксированную оплату. В стоимость входят практики, питание и проживание в номере стандарт.


"Полное погружение" сочетает оба два варианта и предусматривает скидку в размере 1000 рублей.

"Випассана"
03-04 апреля
4000 рублей + донейшн
Оплатить
"Перезагрузка"
04-05 апреля
6000 рублей
Оплатить
"Полное погружение"
03-05 апреля
9000 рублей + донейшн
10000 рублей
Записаться
Видео с отзывами участников прошлой випассаны

Запись на ретрит

Телефон: +79294335545
Электронная почта: macnov@mail.ru