Откройте свою внутреннюю мудрость

Цель практики ретрита-випассаны
Это встреча с самим собой. Внешние раздражители часто не дают нам направить внимание внутрь себя.

Випассана — это лучшая возможность побыть наедине с собой и практиковать саттипатану — технику медитации, которая помогает увидеть вещи такими, какие они есть, т.е. обрести ясное восприятие, получить ответы на важные вопросы.
Расписание
23.08.25

08:30 – заезд
08:30 – 09:15 – общее собрание, знакомство с пространством, ответы на вопросы участников, сдача мобильных телефонов, смарт часов и иных средств связи и гаджетов
09:15 – 09:45 – завтрак
09:45 – 10:00 – начало ретрита, вход в мауну (молчание)
10:00 – 10:30 – лекция о медитации
10:30 – 11:00 – медитация осознанности (в ходьбе)
11:00 – 11:30 – дыхательная практика и медитация осознанности (сидя)
11:30 – 12:15 – практика асан
12:15 – 12:45 – медитация осознанности (в ходьбе)
12:45 – 13:30 – дыхательная практика и медитация осознанности (сидя)
13:30 – 13:45 – личное время
13:45 – 14:15 – обед
13:30 – 14:30 – личное время
14:30 – 15:00 – ответы на вопросы
15:00 – 15:30 – медитация осознанности (в ходьбе)
16:00 – 16:30 – дыхательная практика и медитация осознанности (сидя)
16:30 – 17:15 – лекция о медитации
17:15 – 17:45 – медитация осознанности (в ходьбе)
17:45 – 18:15 – дыхательная практика и медитация осознанности (сидя)
18:15 – 19:00 – личное время
19:00 – 19:30 – чай / напиток
19:45 – 20:15 – лекция о медитации
20:15 – 20:45 – медитация осознанности (в ходьбе)
20:45 – 21:15 – дыхательная практика и медитация осознанности (сидя)
21:15 – 21:30 – медитация любящей доброты «Метта»
21:30 – 22:00 – личное время
22:00 – отход ко сну

24.08.25

07:00 – 07:30 – подъём
07:30 – 08:15 – практика асан
08:15 – 08:45 – дыхательная практика и медитация осознанности (сидя)
09:00 – 09:30 – завтрак
09:30 – 10:00 – медитация осознанности (в ходьбе)
10:00 – 10:30 – дыхательная практика и медитация осознанности (сидя)
10:30 – 11:15 – лекция о медитации
11:15 – 11:45 – медитация осознанности (в ходьбе)
11:45 – 12:30 – дыхательная практика и медитация осознанности (сидя)
12:30 – 12:45 – личное время
13:00 – 13:30 – обед
13:30 – 14:30 – личное время
14:30 – 15:00 – ответы на вопросы
15:00 – 15:30 – медитация осознанности (в ходьбе)
16:00 – 16:30 – дыхательная практика и медитация осознанности (сидя)
16:30 – 17:15 – лекция о медитации
17:15 – 17:45 – медитация осознанности (в ходьбе)
17:45 – 18:15 – дыхательная практика и медитация осознанности (сидя)
18:15 – 18:30 – чай / напиток
18:30 – 18:45 – медитация любящей доброты «Метта»
18:45 – 19:30 – завершение ретрита, обсуждение впечатлений, обратная связь
19:30 – 20:00 – выдача телефонов, сборы, выезд

Место проведения и удобства

Випассана пройдёт в 70 км от Иркутска
в раб. посёлке Листвянка по адресу: ул. Горная, 27Б, дом практик "Свет".

Всех участников ждёт 2 разовое вегетарианское питание и вечерний чай в традиции випассаны. Размещение в 2 и 3 местных номерах с 2 санузлами на этаже.
Дом "Свет"
Правила ретрита

Михаил Новиков

Инструктор хатха-йоги с 2018 г.
Преподаватель медитации осознанности с 2022 г.
Ведущий инструктор йоги и преподаватель медитации студии "Шанти" г. Ангарск Иркутской области
Я увлекаюсь практиками самопознания и саморазвития с 2016 года, уже более 9 лет и этот интерес привёл меня к обретению новых состояний, которые было трудно получить оставляя без внимания своё сознание. Практика випассаны - это один из многих инструментов мира, предназначенных для познания себя. Именно им я и хочу поделится с вами на этом ретрите. Позвольте себе посмотреть в глубину, на себя настоящего/ую.
Стоимость участия
В стоимость орг.сбора входит гимнастика йогов, вегетарианское питание, проживание в благоустроенном ретритном доме. Випассана проводится за донейшн, т.е. по вашему отклику из чувства благодарности и щедрости.
7200 RUB + донейшн
Оплатить
Видео с отзывами участников прошлой випассаны

Запись на випассану

Телефон: +79294335545
Электронная почта: pathofheart@mail.ru