Откройте свою внутреннюю мудрость

Цель практики ретрита-випассаны
Это встреча с самим собой. Внешние раздражители часто не дают нам направить внимание внутрь себя.

Випассана — это лучшая возможность побыть наедине с собой и практиковать саттипатану — технику медитации, которая помогает увидеть вещи такими, какие они есть, т.е. обрести ясное восприятие, получить ответы на важные вопросы.
Примерное расписание ретрита
День первый

08:00 – заезд
08:00 – 08:30 – общее собрание, знакомство с пространством, ответы на вопросы участников, сдача мобильных телефонов, смарт часов и иных средств связи и гаджетов
08:30 – 09:00 – завтрак
09:00 – 10:00 – начало ретрита, вход в мауну (молчание), инструкции по медитации
10:00 – 10:30 – сидячая медитация
10:30 – 11:30 – практика асан
11:30 – 12:00 – сидячая медитация
12:00 – 14:00 – обед / отдых
14:00 – 14:30 – сидячая медитация
14:30 – 15:00 – ходячая медитация
15:00 – 15:30 – инструкции по медитации
15:30 – 16:00 – ходячая медитация
16:00 – 16:30 – сидячая медитация
16:30 – 18:00 – напитки / отдых / душ
18:00 – 18:30 – метта-медитация
19:00 – 19:45 – беседа с инструктором, ответы на вопросы
19:45 – 20:15 – ходячая медитация
20:15 – 20:45 – сидячая медитация
21:00 – 21:30 – отход ко сну


День второй

06:00 – 06:30 – подъём
06:30 – 07:00 – сидячая медитация
07:00 – 08:00 – практика асан
08:00 – 08:30 – сидячая медитация
08:30 – 09:30 – завтрак / душ
09:30 – 10:00 – сидячая медитация
10:30 – 11:00 – инструкции по медитации
11:00 – 11:30 – ходячая медитация
11:30 – 12:00 – сидячая медитация
12:00 – 14:00 – обед / отдых
14:00 – 14:30 – сидячая медитация
14:30 – 15:00 – ходячая медитация
15:00 – 15:30 – инструкции по медитации
15:30 – 16:00 – ходячая медитация
16:00 – 16:30 – сидячая медитация
16:30 – 18:00 – напитки / отдых / душ
18:00 – 18:30 – метта-медитация
19:00 – 19:45 – беседа с инструктором, ответы на вопросы
19:45 – 20:15 – ходячая медитация
20:15 – 20:45 – сидячая медитация
21:00 – 21:30 – отход ко сну

День третий

06:00 – 06:30 – подъём
06:30 – 07:00 – сидячая медитация
07:00 – 08:00 – практика асан
08:00 – 08:30 – сидячая медитация
08:30 – 09:30 – завтрак / душ
09:30 – 10:00 – сидячая медитация
10:30 – 11:00 – инструкции по медитации
11:00 – 11:30 – ходячая медитация
11:30 – 12:00 – сидячая медитация
12:00 – 14:00 – обед / отдых
14:00 – 14:30 – сидячая медитация
14:30 – 15:00 – ходячая медитация
15:00 – 15:30 – инструкции по медитации
15:30 – 16:00 – ходячая медитация
16:00 – 16:30 – сидячая медитация
16:30 – 18:30 – завершение ретрита, обсуждение впечатлений, обратная связь, совместное фото на память, а также чаепитие
18:30 – 19:00 – выдача телефонов, сборы, выезд

Место проведения и удобства

Випассана пройдёт в 70 км от Иркутска
в раб. посёлке Листвянка по адресу: ул. Горная, 27Б, дом практик "Свет".

Всех участников ждёт
2 разовое вегетарианское питание и вечернее чаепитие в традиции випассаны. Размещение в 2 и 3 местных номерах
с 2 санузлами на этаже. Также есть возможность разместиться в 2 номерах люкс.
Дом "Свет"
Правила ретрита

Михаил Новиков

Инструктор хатха-йоги с 2018 г.
Преподаватель медитации осознанности с 2022 г.
Ведущий инструктор йоги и преподаватель медитации студии "Шанти" г. Ангарск Иркутской области
Я увлекаюсь практиками самопознания и саморазвития с 2016 года, уже более 9 лет и этот интерес привёл меня к обретению новых состояний, которые было трудно получить оставляя без внимания своё сознание. Практика випассаны - это один из многих инструментов мира, предназначенных для познания себя. Именно им я и хочу поделится с вами на этом ретрите. Позвольте себе посмотреть в глубину, на себя настоящего/ую.
Стоимость участия
В стоимость орг.сбора входит гимнастика йогов, вегетарианское питание, проживание в благоустроенном ретритном доме. Випассана проводится за донейшн, т.е. по вашему отклику из чувства благодарности и щедрости.
11000 RUB + донейшн
Оплатить
Видео с отзывами участников прошлых ретритов-випассаны
Отзыв Виктора о 2 дневной випассане 23-24.08.25
Отзыв Ирины о 2 дневной випассане 23-24.08.25
Отзыв Марии о 2 дневной випассане 23-24.08.25
Отзыв Ирины о 2 дневной випассане 23-24.08.25

Запись на випассану

Телефон: +79294335545
Электронная почта: pathofheart@mail.ru